Para que o ser humano cresça de forma saudável é necessário uma alimentação nutritiva e variada. Os alimentos que são considerados excelentes fontes de energia, auxiliam em certas ações que nosso corpo realiza, como: estudar, trabalhar, brincar e principalmente praticar exercícios físicos , sem essa energia o corpo não teria disposição para realizar estas ações.
Desta forma, a alimentação contribui para se alcançar o equilíbrio que é preciso para se sentir bem com o corpo e a mente.
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